Castroane cântătoare
Vasul cântător tibetan este un tip de clopot care vibrează și produce un ton profund atunci când este cântat. Ele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de castroane cântătoare sau castroane cântare himalayane, dar sunt denumite cel mai frecvent boluri cântătoare tibetane. Se crede că ele favorizează relaxarea, au proprietăți puternice de vindecare și au fost folosite în meditație de secole. Bolurile cântătoare tibetane au fost folosite de călugării budiști de mult timp în urmă. În plus, oamenii de diverse profesii le folosesc adesea în munca lor. Practicanții acestei profesii includ terapeuți muzicali, terapeuți de masaj și terapeuți yoga.
Showing all 18 results
Cum funcționează?
Terapia cu sunet poate fi o metodă eficientă de îmbunătățire a bunăstării și a sănătății generale. De secole, culturile din întreaga lume au recunoscut efectele puternice ale muzicii și ale sunetului asupra minții și corpului. Sunetele muzicale erau adesea folosite pentru ceremonii spirituale sau în scopuri de vindecare.
Utilizare
Există foarte puține cercetări științifice cu privire la beneficiile potențiale ale bolurilor cântătoare tibetane, dar nu este neobișnuit ca oamenii să raporteze că se simt mai calmi după ce le-au ascultat.
- Unele dintre posibilele utilizări ale terapiei cu bolul cântător sunt:
- Reducerea stresului: Unele cercetări susțin utilizarea bolurilor cântătoare tibetane ca o modalitate de a promova relaxarea și de a reduce sentimentele de anxietate.
- Se crede că terapia cu bolul cântând te poate ajuta să dormi mai bine, deoarece este legată de o reducere a anxietății și a stresului. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă acest lucru este adevărat pentru toată lumea, dar există multe beneficii care merită explorate.
- Scăderea tensiunii arteriale: un studiu preliminar publicat în Jurnalul American de Promovare a Sănătății în 2014 a analizat beneficiile începerii unei sesiuni de relaxare ghidată cu 12 minute de incantare la bol și a constatat reduceri mai mari ale tensiunii arteriale sistolice și ale ritmului cardiac în comparație cu liniștea dinainte de sesiune.
- Reducerea depresiei: Un studiu a legat terapia cu cupele cântând cu îmbunătățirea dispoziției și sugerează că această abordare poate fi o modalitate ieftină de a reduce simptomele depresiei.
- Stimularea sistemului imunitar: Unii susțin, de asemenea, că bolurile cântătoare tibetane pot stimula sistemul imunitar și pot induce modificări benefice ale undelor cerebrale.
- Ameliorarea durerii: Un studiu privind durerea spinală cronică a constatat că persoanele tratate cu terapia cu boluri cântătoare au înregistrat o reducere semnificativă a intensității durerii, precum și o reducere a stresului. Cu toate acestea, tratamentul cu placebo a avut aceleași efecte, astfel încât autorii studiului au concluzionat că eficacitatea terapiei cu boluri cântătoare în ameliorarea durerii nu a putut fi confirmată.
- Echilibrarea și armonizarea organismului: Mulți susținători susțin că vibrațiile bolului cântător pot provoca schimbări benefice în organism prin „armonizarea” celulelor și „echilibrarea sistemului energetic al corpului”.
- Îmbunătățirea altor practici de vindecare: Unii oameni folosesc bolurile cântătoare în combinație cu alte practici de vindecare, cum ar fi meditația și respirația profundă.
Cum să folosești castroanele cântătoare?
În timpul acestei proceduri, te vei întinde pe podea în timp ce cupele sunt așezate în diferite configurații. De exemplu, ele pot fi plasate în jurul corpului tău, pe corpul tău sau în diferite locuri din cameră.
Pentru a scoate un sunet dintr-un castron cântător, apăsați ferm ciocanul însoțitor într-o mișcare circulară pe marginea exterioară sau pe marginea bolului. Când auziți un ton distinct de instrument, vă puteți încetini mișcarea. Nu uitați să atingeți ușor, folosind mișcarea întregii mâini, nu doar degetele.
De asemenea, puteți face aceleași mișcări circulare pe exteriorul vasului. De asemenea, puteți atinge ușor bolul înainte de a începe mișcările circulare.